お身体からのhelpサイン
Beauty
こんにちは！ ひきだしです☘️
『えーー普段、何たべてるんですか？』…よく聞かれます笑。
うーん、、何って、、大体決まったものが多いのですが…
『太るのが嫌、まわりの友達みんな食べてないし、、、』
20代前半の子から、昨年から肌荒れが酷い、という相談から出たお話。
朝は時間ないから卵がけご飯だけ、お昼は菓子パン食べたり食べなかったり、、、仕事が終わるのが遅いから、夜はお米を抜いている…。
手足もまだまだ若いのに冷たくて、便秘だし、生理周期もバラバラ…でも、痩せたい。全然痩せない。
とってもよくわかるよー…
そうだよね、食べなかったらそりゃー痩せるよね。でもさ、今お肌も身体もhelpサインだしてるよー。
『あのね大丈夫、ごはん食べても太らないからね。』
どんなものを食べたら良いのか、いつどんな風に食べたら良いのか、、じっくりお話ししました🌸
やっぱり、女の子は誰しもが通る、悩む問題なのかもしれない。
筋トレすれば？ 走れば？
ねーおかずが少ない。
彼氏に言われる、って、、
…言わせとけばいいんです笑。
ごはんを満足に食べてないのに、身体、もう動かないよね？すぐ疲れちゃってるよね？
自分の健康のために、ちゃんと自分のごはん食べて、女性らしい身体になろうね。別に生理前にお菓子食べちゃっても大丈夫。ごはん食べちゃっても大丈夫だから。
何を食べたら良いかわからなくなっちゃったら、またちゃんとフォローします。
次回、生理がくると良いね。綺麗になるだけじゃなくて、身体も心も休ませるリセット期間🌷
もう一回言うけど…
大丈夫。ごはん食べても太らないから、むしろ食べようね！☘️
今夜は、、、アヒージョ追加🍴
美肌には、、良質な油、大事。
