継続達成挑戦
「今週で、予定の放射線治療が終わります。ちょっと通うのがなくなると寂しい気もしています😉2月サロン予約入れても良いですか?」
たまには、しごおわローラー
(朝早く起きられなかっただけ笑)
この寒い中、1ヶ月間毎日照射へ病院通い、大変お疲れ様でした🏥 なんだか仕事に行っているみたいです！笑、とおっしゃる方もいれば、慣れてきた頃にもう終わるのでちょっと寂しいですね、と言う方もいらっしゃる。
治療は不安だけど、病院に通えていることの安心感や、毎回会う同じスタッフがいることで、
心が安心すると言う🌷
1月24日 サロン5周年記念日
5だからお花も5らしい👀💐 お心遣いありがとうございます。
医療に美容に駆け抜けた5年間だった。これはしんどいなぁ、疲れたなぁってって時は、自転車が良きリフレッシュになっていたし、
何より、毎日何のために誰のために今日はこの仕事をしているのか、したいのか、が明確になっていて、
濃い毎日が過ごせている🌼
雄一郎さん、パーカーありがとうございます🥹
なんともめでたい日に感じた㊗️
競輪学校のことや生徒さん達と走るために、トレーニングがまだやめられない話笑、今日も色んなお話しをしてくださった。
生徒さん達の成長とデビューが、楽しみですね！
次の日、ビューティーイベント前ローラー
今日はやめておこうか一瞬思ったけど、
起きられたから乗った！
後ろにベッドと、荷物積んで、会場のララカフェさんへ。
絶対手が疲れるだろうから、イナーメメタルマッサージスティックも毎回持参。
(株)ディッセターレ小嶋さんから、5周年おめでとう御座いますとLINEが届いた。名古屋は雪降ってるから、ローラーな今日らしい！❄️
満員御礼
宇都宮ブリッツェンのこがし山ヒルクライムのイベント後に、自転車仲間もマッサージに立ち寄ってくださり、会えて嬉しかったと同時に、
こんな寒い中朝から外走ってたら、普通はとりあえずおうち帰って休みたいだろうに…🫠
彼女たちのアクティブさに完敗した笑。
次の日、使い果てた前腕のナイアシンフラッシュがすごかった。
ビタミンでぽかぽか🥤🔥修復してくれる。
お食事改善された方から、
嬉しい報告が届いた🌛
フルマラソン、無事完走したとのこと！👏
しかも3時間半で走るには、1km5分を切るペースを維持しなければならず、
、、、速い！(◎_◎;)✨
おめでとうございます！！！🥹
完走芋！🍠笑
遠いところ移動もお疲れ様でした🚄
いよいよラスト目標は、富士ヒルですね！🗻🚲
このホイルシート
毎日魚を焼くのに重宝している。
でも、便利に感じるものにはきっと裏があって、
シリコン樹脂加工は結局、どうなんだろう？
、、、って考え始めたら、焦げたから
疑うのはやめた笑。
そもそも長年火を使っていない時点で何を言ってるんだ😅
今日もめちゃくちゃ便利です〜🥹🐟
ホルモンバランスに左右されるやばい週は、
全てのこと、無理しない。
くるくる回すだけ。
右の仙腸関節が毎月痛くなるから、Popも軽めにメニュー組んでくださり、
さっさと帰って、ゆっくりお風呂🛁
水素水しゅわしゅわ〜 最高に気持ちよかった。
一回も起きることなく、9時間も寝てしまった！✌︎
ん？昨日より調子が良いや☺︎
サロンから5分なの〜🚗
それも続いてる理由の一つ。すぐ行けて元気いただいて最高。
床と同化する、ごんちゃんDay
いつも楽しくトレありがとうございます！
そして…
ラーメンもどうぞ🍜朝バナナも白米に戻して調整大丈夫ですよと言っても、
一度ご自身で考えて、毎日お食事を用意している結果が、マインドにすごく反映していると思った☺️
お食事を楽しむことは一番大事。
それでもすでに15kg減量達成し、身長も高くマッチョなので、わたし的にはこのまま体重は維持のままでもかっこいいと思うけど、、
ヒルクライムするにはやっぱりあと−5kg目指したいと言う。
春先本格的なシーズン始まった時に、走れる筋肉と元気が落ちることないよう、2.3月体調としっかりベースをつくっていきましょう🦵🙌
ホワイトカラーシーズン6まで全て観終わってしまった。テンポも良くて、めちゃくちゃ良かった。
毎朝40〜50分のローラーで大体1話が丁度終わる笑
“あなたへのおすすめ”から、9-1-1LA救命最前線を観始めたけど、これまでのクワンティコとホワイトカラーがすごく良かった反面、
2話観てつまらなくなってしまった😪
おすすめ何かありますか〜
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