とちぎアピアランスケアフェスタ

こんにちは！ひきだしです。一気に寒くなってきましたね🥶寒暖差も大きいので、体調崩さぬよう気をつけたいところです🍂

お知らせです。

『とちぎアピアランスケアフェスタ2025』

今年も開催いたします！🌼

がん治療における見た目の変化や体調の変化、日々の暮らしや周りとのつながり、関わり…様々なお悩みや気持ちをご相談いただけます。

また、アピアランスケアって何だろう？と知るきっかけとして、一般の方もご来場いただけます☺️

ご家族や周りの大切な方々、実は困っていそうな方が近くにいらっしゃる…少しの気付きが今後、とても温かい関係性だったり、日々浮き沈みある中で、嬉しかったことや幸せに感じたことを共有出来たり、

しんどい時やちょっと疲れたな、という時は、そっと寄り添いに繋がることもあります🌷

11月16日、会場でお待ちしてます☺︎🍂

私はマッサージいたします☺︎

『とちぎアピアランスケアフェスタ2025』
＊2025.11.16(日) 11:00〜16:00
＊ララカフェ様レンタルスペース
〒321-0346 栃木県宇都宮市下荒針町3473−23
＊入場料無料(一部有料サービスあり)

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すっかり、秋、、

いや、冬みたいに寒い今日この頃。

しごまえローラー

短時間であたたまりたいから、寒い朝はオイル↓塗って、

https://amzn.to/3L1czLL

ビタミン注入して、

せっせと回す、朝。

在庫無くなってしまったので、

また入荷しました📦

_{小嶋さんいつもありがとうございます！ところでメタルスティック、大人気ですね♪}

合間にPopへ

えび氏ディ。今日は全身ブラックコーデだった。

しごまえローラー

やっぱり、ローラーは暑い🫠

腕が成長したらしい！笑💪

半ちゃんデイ

脚トレ悶絶して、

終わって、お礼のお菓子とりに行き、

クリテリウム会場へ🚶‍♀️

_{脚トレ後に家から歩いたことを後悔した}

すれ違い様に、廣瀬さんにいただいた🙇‍♀️

お疲れ様です！

パッとみたら、向かいにチビ太氏？

たぶん、チビ太氏…

いや、間違いないw

パレードラン

りゅーきくん！って呼んでたけど気付かず、

(こっちこっち！)

「(おいっ！こら！) りゅーきぃ！！！」って叫んだら、

伝わった笑

岡くん🙌　

平均速度が50km/hって…！(◎_◎;)

クリテリウムを楽しみ、

終わって、帰宅前に競輪ブースへ。かいちゃんに会いにいった。

ラブラブな2人じゃない(°▽°)

2日目

ロードレース

スタート前のこの時間が、好き。

宇都宮御膳？

わ、おいしそう〜🤤

隣の可愛いyse氏から、とり皮めんべい？せんべい、いただいた。

ありがとう❤︎

合間にゲストカーに乗ったり、

さっきから何をしてるんだろう。。

アタ吉くんを観察したり。

最高のゴールの瞬間を見届けて、

サドルの高さに三度見し、

今年も最高な2日間を過ごした。

古賀志から帰ってきて、今日の締めにPopへ🌛

ごんちゃんデイ

色々筋肉痛がやばい、月曜日

しごまえローラー

火曜日　しごまえローラー

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水曜日… しごまえローラー、、、

_{そろそろ外走りたいなぁ。。}

しごおわPopへ行き、半ちゃんデイ💪

_{腕が上がらず、ドライヤーが辛かった}

良い時もいまいちな時もこつこつ継続できることがあると、なんだか良い〜

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