美味しい緑
酷暑！！！
毎日暑すぎて、暑すぎて、暑すぎて…
小学校の教室に、私の頃はエアコンとかなかったなぁ。今は無いと勉強なんか出来ないよね🥵
変わらず、
しごまえローラー40min
大好きな緑
オクラ 最高
大好きな緑
モロヘイヤ、もっと最高
マッスル週間な今週、ありがとうございました。
この猛暑の中、トレーニングすごいや、、、。
バテずにいくには、疲れきる前にマッサージの時間をいれると練習が集中して乗りきれるとのこと。
いつもの塩谷はやめて、那須烏山に行ってもてぎへ下りる。
塩谷よりアップダウンがあって疲れるけど、走りたかった。
道の駅もてぎ
今度何作ってるんだろう？
私の携帯、もてぎに入ると電波が毎回無くなってしまう。道の駅サシバの里いちかいは、復活する✌︎
67kmの間に、
暑すぎて3本も水を買ってしまった笑
帰ってきたら、右脚に謎の湿疹…
痛くも痒くもなく。どこ走ってきた？と。
ラテックスか、汗か、虫か、日焼け止めか…
強い紫外線、汗、ラテックスの3つが揃うと肌トラブル出るような気がします！とhiroさんが教えてくれた。
たしかにすごい揃ってる！
しごまえローラー
ディズニーパークの裏側っていう番組を今度は観始めた。ジャングルクルーズやカリブの海賊の秘密とか、、、とにかく、えー！そうだったの？！と朝からワクワクする笑
41℃！！！
ボンネットで目玉焼きできちゃう🍳
車屋さんで、うちわいただく。祭り
ヒューズじゃなくてオーディオユニットの基盤の方かもとなったけど、結局配線の抜き差しでとりあえず現象が出なくなった。
ユニット丸ごと交換となると、車検くらい費用がかかることがわかり、それはやめた(ｰ ｰ;)
そういえば、基盤だけって交換できないのかな？
しごまえローラー
しごまえやる気がおきず、
今朝は30minで撃沈。
そんな日もあるよね。
＊
先日、「変な話し、私口臭が気になるんです。歯医者さんに行っても歯周病じゃないようで、先生にもみなさん少なからずありますよって言われました。でも話している時に、今私臭っているかもというような、周りの反応があって…気にしすぎですかね、今大丈夫ですか？」とご相談。
口臭や体臭が気になると、なかなか人と会ったり話したり、人との関わりも億劫になったりしますよね。
抗がん剤治療中の患者さんお悩みの一つ。「におい」全員が全員気になるようになるわけではありませんが、薬剤の影響や薬剤の種類、薬剤の投与期間、栄養状態などでも、味覚や嗅覚の変化で今まで大丈夫だったのが、敏感になったり異臭に感じたりします。お口だけでなく、なんとなくお顔周りがにおってしまい、自分自身で不快に感じる時もあります。口腔内も副作用の一つで唾液が出にくくなったり、お腹の調子もイマイチで食欲低下し、結果口の中が乾燥して、治りかけの口内炎もまた悪化する…
色んな臭いの原因が出てきます。
口をゆすいだり、うがいをしたり、またあまりに長時間空腹状態を作らないことや、身体を清潔に保つこと、お食事など…基本的な生活習慣の見直しも大切になってきます。
・口の中が乾燥しないよう気をつける
・長時間空腹状態になっていないか
・お食事は量に限らず、しっかり咀嚼できているかどうか、咀嚼するような食材がとり入れられているか
・体調が大丈夫そうな日は、ぬるま湯でも良いので湯船に全身浸かる
・身体を洗う時は、においが出やすい身体の中心から石鹸をつける
(耳の裏、足の指の間、おへそも忘れずに)
・ウィッグ使用中の方は、襟足部分に汗や皮脂、汚れがついたままになっていないかチェックする
・枕カバーや肌着類はきちんと洗えているか、においが気になる時は、すすぎや乾燥を充分にしたり、一度新しいものに変えてみる
・便のにおいや状態、排便回数などに最近変化はあったかどうか
・1日の水分摂取量や、汗をかいているかどうか
などなど…
臭い、を感じる原因には様々なことが関連してはきますが、
においをにおいでカバーしたりするのではなく、まずは清潔を保つために出来ることから、身の回りや生活習慣を見直していけたら良いですね🌼
＊
いつ帰ろうかと、、、20:00💧
酷い雷雨だった。☔️⚡️
ちょうどお帰りの方々、大丈夫でしたか🚗💦
じいちゃんが畑で作ってます！と、とても美味しいお野菜たちをいただいた。今朝採ってきたとのこと。前回のきゅうりやナスたちもとても美味しくて…🥹
お心遣いありがとうございます。
じいちゃん畑の緑 もっともっと最高。
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