良い機嫌

こんにちは！ひきだしです〜

最近一気に暑くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

今週日曜日は、またララカフェさんにて、ビューティーフェスタに参加させていただきます♪

今回私は、首〜肩、頭にかけてごりごりマッサージをします💆‍♀️ (フェイスライン引き上げます💪)

お時間ございましたら、ぜひリフレッシュしにいらして下さい♪

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しごまえローラー　40min

暑すぎる、、、

なんだか、今年の夏もすごく暑そうですよね…だんだん梅雨もなくなってくるのは本当かなぁ。

今日の相棒　colibriさん

今日はPopfitのお外活動企画の、登山⛰️

自転車も乗っておきたかったから、集合場所のろまんちっく村まで、お買い物号のcolibriさんで向かった。

登山に行くので普通のスニーカーで乗ったら、いつもより倍は回さなきゃいけないcolibriさんなので、前太ももにかなりきてしまった…🫠🦵

(colibriさんにもTIMEペダルがついているので、シューズ履いておけば良かったと、坂道で後悔した)

先導は、登山が趣味のメンバーさん。遅れないようついていく。

普段、夜勤明けでもひょいひょい山に行ってしまう彼女は体力鬼だと思う！

みんなで、脚トレ日🦵

一つ目⛰️

良い景色！

2つ目⛰️

到着

空気がおいしい〜

お一人おひとり、おそらく色んな目標とか思いがあって、ジムにきていると思うけど、こんなに普段長く話したりは出来ないから、今日は色んな話を聞けて、新たな一面もみえたりして、楽しかった。

何が好きで何にハマっているのか、何を大事に思っているのか、話しているとわかってきて、

興味をもって人と話す機会は、色々勉強になっている〜

筋トレよりキツイ！って、オーナー半ちゃん。

え、筋トレの方がキツイよ、、、

あぁキミは、、なんて重いんだ、、、疲

帰宅

28km 完

日曜日　走っておかないと！

筋肉痛

定点観測　50km

ロードバイクのありがたみ…

黒子さんにお誘いいただき、今年もまたいちご狩りに🍓　よしえちゃんとりぃさんと。

大量！

去年よりもさらに甘い！糖度高くなっていませんか！と思ってお聞きしたら、

去年は高設栽培が初めてだったのと、地植えも高設栽培もあまり大きくならずいまいち？だったらしく(甘酸っぱくて美味しかったけどなー🤔)、今年は大成功で、先輩いちご農家さんからもお褒めの言葉をいただいたそう！🍓

去年は酸味もあって、フレッシュいちご！でしたが、今年はもうジャム！ジャムみたいに甘〜かったです♪

黒子さんいつもお声がけくださりありがとうございます。

りぃさんいつもありがとう〜　梅干しも大好きだし、去年もいただいたメレンゲ菓子、うまうまです♡

半ちゃんの今年の初戦、7月12日。

もうすぐだ。

がんばる人応援は、私も元気になる💪

淡々と。　しごまえローラー

伸び伸びなため、移植。土を買ってきた。

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“卒業しました”

いつもウィッグをつけて来られているマダムが、今日はウィッグ無しで、そしてベリーショートな髪型におしゃれなピアスをつけて、サロンに来店された。

“意を決して一回外して出かけてみたら、あんなに人目を気にしていたのに、、もうこの楽さを知ってしまって、、、😉大丈夫ですかね？、、”と。

移植　完了

ベリーショートがとてもお似合いで、そして以前お伝えしたピアスやスカーフ、眉毛を描くなど、頭以外にワンポイントやアイメイクだけきちんとすると、人はそこに目線がいきます。

ウィッグ卒業、おめでとうございます。

Pop前ローラー

ピアノ時間

自分がなんか心地よいなー、楽しいなー、大事にしたいなー、話したいなーと思う人や場所、習慣ごとはやっぱり気分が上がるから、

ちょこちょこあった方が、いいね🌼

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