師走な師走
こんばんは、yuです
12月も後半戦。いかがお過ごしですか？
大好きなほうれん草。
色の濃い野菜は、毎日積極的に摂り入れたい🥬
しごまえローラー40min
明日は休みだ。外走ろう。
マイナンバーカードの更新。すぐに申請してから、すでに1ヶ月以上経った。
いつくるのさ…？
切れちゃうじゃない。
教えていただいた、鎌倉山⛰️。行ってみよう〜
上まで自転車で全然行けるって、
…？ なんか、聞いていた道と違う。
迷子。
行けなかった🥲
ここから自転車持って700m…
寒いし、電波も繋がらず、諦めて帰宅した笑
お客様からいただいた黒糖。
コンビニも電波もなく、持ってきておいてよかった。
72km
入り口どこが正解だったんだろか、、、
朝ローラー
ろまんちっく村へ。
12月6.7日は宇都宮CX
久しぶりのらいと君。
宇都宮へようこそ〜
応援
次は大阪。また来週👋
月曜 しごまえローラー
火曜
水曜
木曜
荷物が重くて、、💧もはや車で行った方がいいかと一瞬思った朝。でも帰りを考えると、やっぱ新幹線にしなさい、と思った。
名古屋到着。
今の時期、大きいクリスマスツリーあるよって聞いていたので、観に行った🎄
25？
before
Body100min
after
冬はどうしても寒さで筋肉も常に緊張しがち。
がちがち背中も首まわりも頭もしっかりほぐすと、呼吸もしやすくなる〜
金曜日 大阪へ
初めて来た 二色の浜
試走前にみんなでコースウォークした🚶♀️
明日は、全日本自転車競技選手権大会シクロクロス。
今年もあっという間だったなぁ…
試走へ
またお会いできて嬉しいです♪
メカニック横井さん
宿に到着。
オーナーさんから、フクロウの手作りキーホルダーいただいた。
不苦労だそう🦉✨
新しく、56氏が遠征用ベッドを買ってくれた。嬉
感謝🌷
お仕事開始
マッサージ
マッサージ
4名 おわり
私のお部屋。秘密基地みたい！
ぐっすり眠れた🌛
4時半起床
当日。
とっても、快晴
準備。
試走見守る
選手の試走中は、
毎回横井さんとティータイム🫖笑
今回、スタート地点が、
遥か彼方…w
スタート時に選手の荷物を預かるので、
早めに招集場所へ歩いて向かう〜
まーくん スタート
応援！
リーダー スタート
緊張MAXリーダー
Go
応援！
3往復目。
あら、ハッチさん！
東海CXどこかのタイミングでまた観に伺いますね♪
56氏 スタート
応援！
途中、砂浜に埋まっていたらいと君に遭遇。
お疲れ様🌼
かなり派手に落車してしまっていたので、心配だった。
横井さん、ピットお疲れ様でした。
みな無事で何より。
終わった後の安堵感が半端ない気がする、全日本。
この舞台で走る選手もサポートする方々も、みな1人ひとり色んな準備してトレーニングしてサポートして、
でも勝つのは、1人だけ。
また来年🇯🇵🚲
お肉たくさん食べた。
新大阪→宇都宮へ 帰宅🚄
睡魔がやばかった…でも、東京からは一瞬でも絶対寝てはいけない！w
何とか起きられた しごまえローラー
合間にPop
半ちゃん宣言通り、ティラノサウルスレース宇都宮大会で、優勝した。
キングオブ・ティラノ🦖
さすがすぎるw
無農薬栽培の白菜をいただいた。家庭菜園。
冬野菜が甘くなってきた。寒さで水分が減って糖度が上がるから。
やっぱりその土地の気候を反映している食材をちゃんと摂り入れること、食べること、
地産地消は本当身体に優しいと思う。
しごまえローラー
早く暖かくならないかなぁ…🥶
いただいたシュトーレン。
もうすぐクリスマス🎄
本気の師走がきてるのでやることやって、その中でもやりたいことやって、行きたいところに行って、会いたい人に会って、
時間有効に使っていきたい。
しごまえ
最近断捨離して、また良い氣が入った気がした🌼
しごまえ
暑…
さつまいものお菓子って、
全部おいしい、全ておいしい、反則
しごまえ
朝ごはん食べたのになんかもう、オナカスイタ。
なぜ🤷🏼♀️
さて今日も、、
笑
笑
やっと届いた！
え、、、受け取り平日のみか😇
まぁ、、こんなに時間かかってたら、期限切れのまま受診なパターン、多いわけよね…
みなさま更新時はお早めに…🥹
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