軽井沢女子旅
こんにちは！ひきだしです。毎日暑い８月スタート。
でもなんだか最近ちょっと夜寝やすくなったかも？…気のせいかな。
しごまえライドへ。
いつもの塩谷へ～ やっぱりこの道は正解だった。
日陰がたくさんあって涼しい。
到着。道の駅塩谷。夏だ。
やっぱりPopのおかげかなー？ 久しぶりだったのに全然疲れないな…
コンビニ寄るまでもなく、持ってきた塩羊羹を食べて帰宅へ。
涼しい！ 最高。
ざっと走って、帰宅 →64km
はっ…！！！ 最悪… (-_-;)
ブルーベリー おいしい
Baton記事を書き終えて、送信。
今回はお客様からよく相談がある内容について、書いてみた。乳がん患者の体重コントロールの重要性について。書きたいことがまだまだたくさんあって、最初だけで文字数を大幅に超えてしまった。でも本当、治療後にどんな生活を送れば再発を予防できるのか？はとても重要だし、なおかつサロンでも様々な方から体重管理、体型変化、食事、運動について相談を受けるので、
それだけ関心の高いテーマかなーと感じる。
運動も関節痛などの痛みの軽減、体力の回復だけでなく、気持ち面の改善にも繋がるから。無理ない範囲でご自身ができそうなこと、継続できそうなことを一緒に見つけて行けたら良いなーと思う。
軽井沢へ。
初めてレンタサイクルを事前に予約して、私は人生初、電動クロスバイクを借りてみた。
予約したお店は「Rent a Cycle KARUIZAWA RideTown」さん。車もお店の目の前に駐車しておいて良いらしい。とても気さくで優しい店主さんがお出迎え。お世話になりました！
ヘルメットもレンタルできるので、くみちゃんは電動のロードバイクとヘルメットも一緒に借りていた。
本日の相棒。白で可愛いじゃない♪
ただ、この子がびっくりするくらい、、、重い。(笑) 電動自転車ってこんなに重かったのね…
今日はめがね橋に行って、あとは「グランフォンド軽井沢」のエンジョイコースを走る予定だったので、これはバッテリーとの勝負だと思った私たち２人(笑)
もえさんとまっこさんを待つ間、ふらふらと散策。なるべくぎりぎりまで電源はOFF！(笑)
もえさんとまっこさんと合流し、軽井沢女子旅スタート。
最初、碓氷峠に向かうもののやっぱり無理そうだったので、もえさん達を見送り、途中で引き返す。
写真だけは、しっかり撮る(笑)
バッテリー あと何％？
大丈夫か、お互い気になる。
再度合流し、もえさんが事前に調べてくれた「01BAKERY」さんを目指す。
到着。
せっかくなので、テラス席へ。
お仕事話、健康話、恋愛話…色んなお話しをして、これは女子ライドっぽい！と思った。
その通りなのだけど。
良い景色。
軽井沢は坂が多いので、今回エンジョイコースだったはず？だけど、結構登ったように感じた。ロードバイクだったらどんな感じだったのかな。
また走りに来たいなと思った♪
いつもライド後は頭痛がするから、肩こりや水分不足とか、まぁー熱中症かなー、と思っていて、じろで庄内も脚の疲れより、頭痛が一番心配であった。前回も頭痛が酷かったからそれをこの間56氏に言ったら、「ライド終わる30分前に何か口にして。オレンジジュース飲みなさい」と、なんでかオレンジジュース指定がきた。
以前先生にも、激しい運動後の血圧低下に注意してね、頭痛ない？ って言われていたから、今日は意識して、飲んでみた。
ライド終了前に、血糖値が上がればいいってことなのかな？
頭痛がなかった✌︎
小瀬温泉ホテルへ。
温泉に入って、夕食。
夜は近くの「白糸の滝」へ。丁度ライトアップ期間だったようで、とってもきれい。
ラッキーだった。
帰ってきて、また温泉に入って、
みんなの脚をオイルマッサージ。
今回は大判タオルとアーモンドオイルを持っていった。
日々のお仕事や生活以外に、色んな方面で活躍しているパワフル女性。これからも健康第一に、お身体労わっていきましょう～
３人に感謝。ありがとう～
お土産は、くみちゃんと朝から長蛇の列で並んで購入できたとうもろこし。お客さんみんな物凄い勢いで手に取っていた(笑)
「軽井沢発地市場」というところで、有名な場所だったらしい👀
無事購入。
帰宅🚗
9月8日開催のじろで庄内には、この４人で走ります。
あと約１か月後。
またこの３人に会えるのが楽しみで、何より過去最大に参加者人数となったじろで庄内で、多くのサイクリストさん達と走ることができるのが、今からとてもわくわくしています。
読み終わった。
病気との付き合い方、健康長寿とは。
いつ生が終わるかわからないけど、なんか良い人生だったな、って思えるようなおばあちゃんになりたいのが、私の目標☺️
心も身体もリフレッシュ。
8月も頑張ります。
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